두뇌 건강에 좋은 1일 1분 손가락 체조 - 양손으로 숫자 쓰기로 뇌 자극하는 치매예방 인지 활동

컴퓨터와 스마트폰으로 글씨를 쓰는 정보화시대를 살다 보니 연필을 쥐고 종이에 글씨를 쓰는 일이 점점 멀어져가고 있네요. 예전에는 전화번호도 머릿속에 다 기억하거나, 수첩에 기록을 해 두어야 했는데, 요즘은 한 번만 입력해 놓으면 되니 굳이 기억해야 할 이유도 없으니 점점 기계를 의존하게 되어 뇌가 점점 할 일을 잃어가고 있다는 생각도 듭니다. 1일 1분 손가락 체조는 뇌를 깨우는 손가락 체조입니다. 일상의 도구를 이용해 뇌 자극을 높이는 것으로 양손으로 숫자 쓰기를 권해 봅니다. ​ 장소에 구애 받지도 않고, 특별한 준비물도 필요하지 않아 간단합니다. 저도 따라 하려고 바로 준비를 했습니다. 준비물 : 종이와 연필(필기도구) 2자루 '나이가 들면 뇌세포가 파괴된다!' ​ 부쩍 건망증이 신경 쓰이기 시작한..

2022.12.07