728x90 반응형 전체 글314 Merry Christmas~ 어두운 곳에도 추운 곳에도 낮은 곳에도 쓸쓸한 곳에도 성탄의 기쁨이 온누리에 가득한 크리스마스가 되기를......함박눈처럼 구석구석 성탄의 기쁨이 전해지기를......그리고 가정에도 기쁨 가득하기를......가족과 함께 행복한 크리스마스 보내세요~ Merry Christmas~ 2024. 12. 25. 어르신 건강을 위한 겨울철 면역력 강화에 좋은 음식 추천 겨울철 어르신 건강, 면역력 강화를 위한 음식 추천겨울철에는 날씨가 추워지고 기온이 급격히 변하면서 면역력이 약해질 수 있습니다. 특히 어르신들은 면역력이 떨어지기 쉽기 때문에 건강을 유지하기 위해 면역력 강화가 필요합니다. 이를 돕기 위해 면역력에 좋은 음식들을 소개합니다.1. 고구마고구마는 비타민 A와 C가 풍부하여 면역력 강화에 탁월한 효과가 있습니다. 또한, 식이섬유도 많아 소화에 도움을 주고 겨울철 피부 건강에도 좋습니다. 따뜻한 고구마는 겨울철에 손쉽게 섭취할 수 있는 영양 간식으로도 좋습니다. 2. 배추와 시금치배추는 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한, 시금치 역시 비타민 C와 철분이 많이 들어 있어 겨울철 빈혈 예방과 면역력 증진에 좋습니다. 이 두.. 2024. 12. 19. 12월 연말 인사말 문자 이미지 & 겨울 좋은 시 12월, 경제적으로나 사회적으로나참 어려운 때를 지나고 있는 것 같습니다.추위까지 닥치니 세상은 더욱 냉혹하게만 보입니다. 내년 경제성장률은 1.9%로 예측한다고 하니추위보다 더 춥게 느껴지는 경제이기도 합니다. 하지만 우리에겐나눌 수 있는 따뜻한 마음이 있습니다. 12월을 시작하며고마운 마음을 담은 12월 인사말도 건네시면서마음 따뜻한 연말을 보내면 좋겠습니다. 사회, 경제적으로 어려운 때라이 겨울이 더욱 춥고 쓸쓸할 이웃들에게도따뜻한 함박눈처럼 내릴 수 있는우리이면 더욱 좋겠다는 생각을 하며,오풍경쌤의 12월 인사말 공유합니다. 겨울은따뜻한 차 한잔이 그리운 계절입니다.그 따뜻함을 건네는 마음이우리에게도 있기 바랍니다. 연말은자책보다 위로가 필요한 때가 아닌가 싶습니다.쓰담.. 2024. 12. 1. 여수 밤바다 야경 2024. 11. 18. 만추 _ 가을의 선물 만추 晩秋 https://youtu.be/qaQwRLxICfs?si=RSr1YrmFJcQ6IGs6 숲이 가을로 가득합니다.예쁘게 물들었던 단풍들 하나 둘 떨어지는 가을길에서발밑에 떨어져 내린 단풍 하나에 문득 쓸쓸한 생각이 듭니다. 아니야! 가을이 준 선물이지! 쓸쓸한 마음을 비우고 가을이 건넨 기쁨과 감사로 채워봅니다. 마지막 잎새마저 떨어진다 해도 우리 쓸쓸해하지 않았으면 좋겠습니다.가슴에 잎새 하나 그려 놓고 절망이 아닌 희망을 꿈꿀 수 있으면 좋겠습니다. 가을 햇살에 빛나는 억새를 따라 깊어가는 가을 길을 걷습니다. 나태주 시인은 11월, 낮이 조금 더 짧아졌으니 그대를 더욱 사랑해야겠다고 합니다. 마음이 따뜻해져 옵니다. 사랑할 마음이 됩니다. 사랑의 마음 담아 차 한 잔 내려놓.. 2024. 11. 17. 가을 힐링 여행지 순천만 습지 갈대 군락지, S라인 낙조 명소 용산전망대 폐쇄 '가을'이면 떠오르는 단어는 단풍, 낙엽, 여행, 가을비, 국화, 갈대, 억새...... 가을 여행명소는 단연 단풍과 갈대가 있는 곳이 아닐까?가을여행 명소를 꼽으라면 손가락 안에 꼽힐 순천만 습지 갈대밭은 40만평이 갈대 군락을 이루어 철새들이 깃드는 순천만과 어우러져 그야 말로 장관이다. 가을 햇살이 갈대를 어루만지면, 갈대는 일제히 금빛으로 춤을 춘다. 갈대끼리 서로 부딪히며 내는 갈대의 울음소리 또한 장관이다. 이 길을 갈대 데크를 따라 걷는 여행은 가을에 한 번쯤은 다녀옴직한 가을여행 명소로 꼽는다. 갈대 데크를 지나 용산으로 오르면 나오는 용산전망대는 곡선의 아름다운 물길이 S라인으로 흐르고, 일몰 때에는 낙조가 담겨 물길이 빨갛게 물든 해넘이가 장관이다. 갈대밭을 걷기로 하고 왔건만두갈래 .. 2024. 11. 3. 728x90 반응형
